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Melatonina - 60 cáps

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O que é melatonina?

A melatonina endógena é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo, sendo sintetizada e secretada principalmente pela glândula pineal. Sua função mais conhecida é regular o ciclo do sono, estimulando o descanso e reduzindo os sinais responsáveis pela vigília.

O sono é uma função essencial do sistema nervoso e está diretamente relacionado à alimentação. Uma dieta desequilibrada pode comprometer a qualidade do descanso, fazendo com que a pessoa acorde ainda mais cansada do que antes de dormir. Isso costuma ocorrer quando há consumo excessivo de alimentos industrializados, ricos em aditivos, gorduras, açúcares ou de alimentos e bebidas que contêm cafeína. Por outro lado, o oposto também é verdadeiro: escolhas alimentares adequadas e ricas em nutrientes podem favorecer a recuperação do organismo durante o sono.

O impacto do sono vai muito além do descanso. Ele influencia diretamente a saúde geral, o desempenho nos treinos e até a composição corporal. Dormir menos do que o necessário pode aumentar o apetite, e estudos indicam que a privação do sono está associada a uma maior ingestão calórica, especialmente de alimentos ricos em gorduras e açúcares. Além disso, a falta de sono pode prejudicar a disposição diária e dificultar mudanças positivas na forma física.

Manter uma alimentação saudável, equilibrada e variada é fundamental. A qualidade dos alimentos e dos nutrientes consumidos contribui para a regulação de substâncias importantes, como a melatonina e a serotonina. Quando necessário, os nutrientes presentes no suplemento podem auxiliar na complementação da dieta.

Conservar ao abrigo da luz, calor e umidade. Após aberto, manter o frasco firmemente fechado e consumir em até 60 dias. Guarde em local fresco e seco (15 a 30 graus celsius). Esta embalagem foi selada para a sua proteção. Não utilize o produto em caso de violação.

Produto indicado para o grupo populacional ≥ 19 anos. Este produto não é um medicamento. Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem. Mantenha fora do alcance de crianças. Este produto não deve ser consumido por gestantes, lactantes, crianças e pessoas envolvidas em atividades que requerem atenção constante. Pessoas com enfermidades e/ou sob uso de medicamentos, consulte seu médico.  

RECOMENDAÇÕES DE USO: Ingerir 1 cápsula ao dia.

INGREDIENTES: Melatonina, dióxido de silício, estearato de magnésio e silicato de magnésio.  

CÁPSULAS: Gelatina e água purificada. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

INFORMAÇÃO NUTRICIONAL 

Por porção de 0,5 g (1 cápsula)
Quantidade por porção % VD (*)
Valor energético 0 kcal = 0 kJ 0%
Melatonina 0,21 mg -
Não contém quantidade significativa de carboidratos, proteínas, gorduras totais, gorduras saturadas, gorduras trans, fibra alimentar e sódio

 

(*) % Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal e 8400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades energéticas.

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